首先注意含B族维生素多的水果食物一般有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、谷物、奶、蛋等。蜂蜜柚子茶，柚子含维生素C比较高 简介 蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用。
而100克没发酵的茶叶中含有100-500毫克维生素C，优质高档绿茶中的含量较多，95年金弹子小沱茶常在250毫克以上，北京人适合喝什么茶红茶的含量较少。每天人体对维生素C的需要最为60毫克右。茶中含有人体需要的多种维生素 本站是提供个人知识管理的网络存空间，13年勐库茶魂怎样所有内容均由用户发布，曼松熟茶的制作方法不代表本站观点。请注意别内容中的联系方式、诱导购买等信息。
龙井茶作为一种常见的绿茶，含有多种营养成分，冬天喝哪种红茶最好包括多种维生素、茶多酚、咖啡碱、脂肪酸，以及钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等多种无机盐和微量元素等，保健效果较好。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用。
哪种茶含维生素多
美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论。茶维生素是维护身体健所必需的一类有机化合物，这些物质在体内既不构成组织，铜箐河属于哪个茶区也不提供热能，虽然所需的数量很少，但作用很大，是调节体内物质代谢必不可少的。
茶叶中含有多种维生素，其中维生素C的含量最多，此外还有维生素A原、维生素B1、维生素B2。维生素P、维生素PP、维生素K以及叶酸等。因此适量饮茶就能在一定程度上补充人体对多种维生素的需要。
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